身材矮小烦恼多，身材高大给人安全感，博得别人的信任。因此有很多身材矮小的成年人为此感到非常苦恼。那么，成人怎样检测是否还能长高?

　　成人怎样检测身高是否能长高?

　　专家认为，成人还能否继续长高，需要到专业的医学增高医院进行骨骼和生长潜能激发检测，这样才能判断能否继续长高。

　　有哪些方法可以辅助成年人增高?

　　方法一：保证睡眠，提高生长激素分泌量

　　在睡眠的时候大脑得到了充分的休息，而这个时候是生长激素分泌活跃的时候，所以每天晚上十一点之前一定要就寝，从阴阳学的角度看，如果有什么特殊原因睡眠时间晚也不能超过凌晨一点。

　　方法二：保持运动量，使骨骼处于生长亢奋状态

　　如果每天做一些运动对于身体增高是相当有好处的，比如简单的压腿动作，踢腿动作，或者羽毛球等运动都非常适合，不需要太多时间，每天安排半小时即可。

　　方法三：注重饮食营养，保持充足养分

　　人每天都离不开饮食，如果是以增高为目的的就要注意吃的方式和习惯。只要我们控制好食物摄入量，既可以补充营养元素，又可以促进骨骼钙化。

　　成人增高科学又安全的方法——H-OL双联增高体系

　　“H-OL双联增高体系”一方面通过脑垂体HGH自然刺激系统，产生的生长激素促使长高;另一方面是通过OL软骨细胞激活疗法，加速软骨细胞分裂，从而促使机体长高。可以达到双效促进骨骼生长的效果。临床数千案例验证：“H-OL双联增高体系”对矮小症和生长发育迟缓有非常理想的治疗效果。

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