如何才能科学有效的帮助儿童长高

    很多身材矮小的朋友会试着很多方法增高,南京仁康医院生长发育中心专家说,在日常生活中饮食、运动要多加注意,以下是儿童要增高在生活中所注意事项。

  遗传虽占身高70%的比例,但并不是说就是不可改变的,后天营养、运动、睡眠等对增高起到了很重要的作用。

  一、睡眠。儿童保证充足的睡眠是对身高的生长是有很有利的,特别是不要破坏生理性睡眠时间。因为,正常人分泌生长激素是脉冲式分泌,白天脉冲很低,在夜间深度睡眠时脑垂体分泌的生长激素量高,是24小时总量的一半,所以不要让孩子睡得太晚。
  二、营养因素。食物的供给不均衡、偏食,往往会影响孩子的终身高。所以,当家长发现自己的孩子较正常同龄儿童身高偏低时,不要忽略了营养因素,要保证营养均衡。

  三、精神因素。精神剥夺性侏儒长期精神压力或父母离异、家庭暴力,都会影响孩子的生长发育,临床上就有一种矮小病症叫“精神剥夺性侏儒”。

  四、信心。很多朋友经过一段时间增高没效果,就感到沮丧,有所松懈,我们一定要对增高有信心,把增高当成一种生活方式,它可以帮助你取得更大成功。

  专家提示:由于每个孩子的长高障碍各有不同,因此,要在科学检测基础上,全面分析孩子的状况、准确判断孩子身高不理想的障碍,采取针对性的个性化综合解决方案,同时,在专家指导与孩子的积极配合下,才能让孩子科学长高。

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