矮个男生要增高怎么办?

 

  现在社会对男生的身高要求越来越高,以前看着身高差不多的男生,现在再看总感觉个矮了点。这让一些原本个子就不怎么高的男生更加的绝望。他们对增高的渴望无比的强烈,可是又不知道该怎么办才好,矮个男生要增高怎么办?


矮个男生要增高怎么办

  南京仁康生长发育中心专家强调说,矮个男生要增高,需要做到以下几点:

  1、运动:是指合理的运动,像运动员般高强度的运动量,反而会增加关节负担,抑制生长发育。跳绳对于改善身高效果比较明显,操作又简便,家长可以让子女每天跳一次,每次十分钟,坚持为之,能够收到良好效果。此外,篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式,家长最好能够帮助子女子养成热爱运动的良好习惯。

  2、睡眠:最好早睡,生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。父母不要让子女超过10点睡觉,小学生最好在九点半前上床,每天保证八小时的睡眠时间。

  3、营养:必须均衡,如果偏食、挑食,就容易长不高。家长应该给子女补充足够的蛋白质,如牛奶、肉类等,锌、钙、铁等微量元素也要注意,缺乏同样会引起生长发育迟缓,错过了最佳生长时间,以后就很难追赶。

  4、疾病:也是影响身高的一个关键因素,家长也要注意提高子女的免疫力,如果子女长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病,需要及早治疗。

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  “H-OL双联增高体系”临床治疗数据显示:超过98%的人群实现长高和再次发育,相较于传统治疗方法,有效率提高了15%,1个疗程即可见效,三个疗程即可基本达到满意的效果,见效快,时间短。现已帮助20万人实现增高长高梦想,达到增高5-30cm的突出效果。

  温馨提示:想要增高就趁早,不要等到因为身高误事的时候才想着增高,这已经迟了,心中已经造成了阴影。

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