男性增高的方法

 

  人常说男人在乎身高,女人在乎相貌,但是近些年却发现,原来女性也会在乎男人的身高。其实矮个子男人完全可以通过科学方法实现长高愿望。既然不想变得低人一等,那么现在开始关注增高!

  男性常见增高方法:

  一、吃食不要挑

  人体内种种构造器官都由蛋白质构成,比方肌肉构造、内脏、大脑构造以及许多紧张的生命物质,如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等,因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑黑白常紧张的。

  二、运动选项有“高”招

  最后,要有适当适量的运动做补充,多做一些对女性增高有帮助的运动,比如体操、游泳、慢跑等。常参加体育锻炼,食欲佳,饭量大,营养供应充足,骺软骨的新陈代谢旺盛,骨细胞不断地分裂增加,骨骼便逐渐加长。再者,运动时压挤和牵拉骺软骨,局部血液循环加速,骺软骨的骨化时间便会延缓,甚至在25岁以后能骺骨的细胞仍在不断分裂,腿骨就会不断加长。

  三、快乐情绪不可少

  经常保持开朗乐观的心态,避免为紧张焦虑的情绪所困扰。因为情绪影响到内泌系统,影响到生长激素的分泌。如果经常为身高或学习而苦恼,思想负担重,食欲也会下降,睡眠质量也不高,这些也会影响身高。平时压力也不要太大,会造成皮质醇超正常量以上的分泌,结果把所储存的营养全部用完了,也就是说吃进体内的营养根本不能被身高所吸收,进而就很难再长高了。

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