女孩子快速长高要做到“四个杜绝”

  女孩子快速长高要做到“四个杜绝”
女孩子快速长高要做到“四个杜绝” 来源:南京仁康医院生长发育科 现在预约 | 咨询专家 进入专家答疑区

  青春期的女孩子虽然爱美,希望拥有高高的个子,但却缺少自制力,拒绝不了生活中的很多诱惑,给生长拖了后腿,如爱吃零食、不爱运动、为了减肥不吃早餐等等不良生活习惯都不利于身体长高,下面就由南京仁康医院生长发育科专家对此问题给广大女生做出详细介绍。

  1、青春期女孩子快速长高应杜绝摄入过多糖分

  白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。白开水和豆浆、奶制品是最好的饮品。

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  2、青春期女孩子快速长高应杜绝早餐马马虎虎

  一些女孩子为了减肥而节食,据调查显示,有很大一部分女生矮小都是因为早餐分量不足,质量较差导致的,如果早餐不足热量就补充不足,血糖浓度持续下降,便会出现低血糖现象,不利于生长发育,所以为了整天保持较高的血糖,早餐一定要吃好。

  3、青春期女孩子快速长高应杜绝不运动

  保持运动量,使骨骼处于生长亢奋状态,女孩子每天做一些运动对身体增高是相当有好处的,比如:压腿、踢腿动作或者羽毛球等运动都非常适合。

  4、青春期女孩子快速长高应杜绝油炸食物

  炸鸡、炸薯条和炸薯片都含有高热量,过高的热量会在体内转变为多余的脂肪,引发内分泌紊乱,导致一些正在长个的女孩子性早熟,性早熟扼杀了增高,从人体分泌学的角度来说,一种分泌物的增加就会导致另一种分泌物的减少。那么你的性激素提前并大量的分泌,那么这将导致生长激素的减少增高减慢,最终影响身高。

  【温馨提醒】南京仁康医院生长发育科专家通过对生长肽激活骨骼增高重组疗法的介绍,相信会对很多女孩子有一些的帮助,如果您还有其她疑问,欢迎您免费拨打专家热线:400-0051-501,QQ在线:。进行咨询,预约挂号!我院专家会为您提供最优质的治疗方案,保证您的健康!


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