适合女孩子增高的运动有哪些?

 

  我们知道,女孩子天性比较爱静,不爱运动。但是,对于发育期的女孩子来说,想长高又离不开适量的运动。那么,女孩子怎样长高?

  南京仁康医院增高科专家指出,运动可以促进骨骼的拉伸,刺激生长激素分泌,而且还能改善食欲和睡眠,对长高的帮助很大。

  适合女孩子的运动项目:

  一、跳舞,反复的牵拉运动,可以活动骨骼,锻炼肢体的柔韧性,对促进长高和提升气质都非常有效果。

  二、踢毽子,踢毽子主要以下肢肌肉的协调运动为主,可以增强了肌肉的力量和相应关节的柔韧性,锻炼腿部肌肉,全面的活动从而能达到增高的目的。

  三,跳绳,每天坚持半个小时的跳绳,可以刺激下肢骨的快速生长,帮助女孩子长高,拥有修长的双腿。总之,以上运动女孩子可以每天轮流做,坚持下去对长高帮组很大。

  专家同时建议大家仅仅依靠增高的运动还是不行的,矮个子还需要结合充足的营养,保证充足的睡眠,保持好的心情等等。值得提醒的是,女孩子不要为了美丽而盲目的节食减肥,这样时间长了会导致营养不良,阻碍正常的长高。

  科学增高疗法:H-OL双联增高体系

  “H-OL双联增高体系”采用非手术治疗方式,在不破坏周围组织、器官的情况下,通过促进生长激素分泌,加速软骨细胞分裂增殖,实现身高增长,身体全面发育。整个过程安全、无创、无痛,不会对身体造成任何的损伤。

  临床治疗数据显示:超过98%的人群实现长高和再次发育,相较于传统治疗方法,有效率提高了15%,1个疗程即可见效,三个疗程即可基本达到满意的效果,见效快,时间短。现已帮助20万人实现增高长高梦想,达到增高5-30cm的突出效果。

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