青春期男孩如何长高?

 

  青春期虽然是孩子快速生长的时期,个子也会快速的长高。但是有一些男孩子在青春期始终长不过其他孩子,那么青春期男孩如何长高?

  有人说男孩子开始长胡须或出喉结后难再长高,事实上青春期少男发育期性荷尔蒙分泌旺盛,会压抑生长荷尔蒙HGH的促高作用,令少男减停长高,通常影响一两年,适当增高运动,补充营养,可马上回复快高。

  青春期男孩如何长高?

  打篮球与长高的关系

  篮球架有一定高度,吸引高个子的人去玩,令人误以为必能有助长高!事实上打篮球只要不太剧烈或过量,助高效果很好,但非专业运动员若经常跳得过高,或一天内打球超过60分钟,可能过量磨薄关节软骨,骨头互碰咯咯声响,无助长高甚至反令人矮!打篮球非一人可完全控制,不过量也受别人影响以致碰撞、挞地,引起膝、踝、脊椎筋肌劳损或生长板创伤,严重碍高!

  最佳增高运动组合

  依赖一种运动总有缺点,建议您做两三种增高运动,可左右对称地长高,体型更修长优美!运动前以轻度拉筋热身,经常游泳,做迪成投篮跳绳,睡眠前后做李陈伸展运动,是最有效长高、消除肩背腿痛和优美身材的运动组合,每日运动共1小时已足。

  青春期男孩如何长高的秘诀

  减肥是长高大忌,长高个子,在青少年期不会节食或服药减肥。您要快速长高一定要每天睡好8小时;2需适当增高运动;3要补充天然生长荷尔蒙令骨伸长;4须均衡营养及略过量钙镁磷锌铁及微量矿物质使新生骨质硬化;5无阻碍长高习惯如减肥、偏食、重力运动、绕脚坐睡、驼背坐立、卷曲或蒙头睡,否则吃仙丹也难长高。

  南京仁康生长发育科专家提示:对于其他病理性原因导致身材矮小的男孩来说,单纯地补充营养、运动是没有任何作用的。应该先到医院找增高方面的专家诊断身材矮小的原因,检测分析增高潜能,通过科学的方法来实现再次增高。

  南京仁康医院生长发育中心通过“H-OL双联增高体系”临床治疗数据显示:超过98%的人群实现长高和再次发育,相较于传统治疗方法,有效率提高了15%,1个疗程即可见效,三个疗程即可基本达到满意的效果,见效快,时间短。现已帮助20万人实现增高长高梦想,达到增高5-30cm的突出效果。

  【温馨提示】青春期是孩子快速生长的时期,这时候的孩子需要格外的重视,只有及时的发现孩子的异常,才能帮助孩子快速的生长。

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