哪些坏习惯会影响青少年增高?

 

  南京仁康医院增高专家介绍:青少年时期是人长高的黄金时期,这时青少年应该充分的锻炼和补充营养来促进骨骼生长。如果错过了这个时期,那将是人生的一大遗憾。过矮的体型可能会给你今后的事业、生活、爱情都会给你带来或多或少的影响。所以,不管是家长还是孩子都要倍加重视,那么哪些坏习惯会影响青少年长高呢?

  增高专家指出会影响青少年长高的坏习惯有:

  1、睡眠时间少

  不管你是贪玩手机还是完成作业而影响了睡眠时间,这都是不应该的。特别是对于生长发育期的青少年,在晚上人体为合成与分泌一些白天不能进行合成的激素,这些激素与人体生长发育有关。所以,睡眠的质量将直接影响发育的状况。

  2、常喝碳酸饮料

  碳酸饮料是造成体型矮小的重要原因之一。因为碳酸饮料中含有大量的糖分,过多糖分在体内堆积会影响到人体对钙的吸收,软化人体钙组织,大大减缓的人长高的速度。所以青少年要少喝或者不喝这些碳酸饮料,即使他们再怎么好喝。

  3、喜欢吃零食

  不少青少年喜欢把薯条、饼干、炸鸡等垃圾食品作为零食。这些食物除了脂肪和碳水化合物之外,几乎没有其他过多的营养。除此之外,这些食物中含有大量的食品添加剂、防腐剂、激素,对身体发育和智力发育都产生消极的影响,不宜经常食用。

  4、一边吃饭一边喝饮料

  这种吃饭方式会使胃肠道消化和吸收食物的效率下降,肠胃所吸收营养的减少会必然导致身体发育的不正常,从而影响骨骼的正常发育。

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