预防儿童性早熟的3个关键

 

  关键一:饮食习惯尤为重要

  (1)不要过多的去吃洋快餐、过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪,引发内分泌紊乱,导致性早熟。

  (2)反季节的蔬菜和饲料养殖的禽类,禽肉中“促熟剂”残余主要集中在家禽头颈部分的腺体中,就成为“促早熟”的高危行为。

  (3)不要给孩子乱用补品,应该根据生理需要补充营养。

  关键二:避免光线的长时间照射

  增强纵向跳跃运动,同时在夏季注意减少紫外线的照射,过多的紫外线照射可能促进性发育。开灯睡觉较少受到关注。人体在黑暗中会分泌一种名为“褪黑激素”的物质,其主要作用是调节人体内分泌水平,抑制身体发育速度,不让其像白天一样快速增长,从而达到平衡。夜晚长时间光线照射会严重干扰人体褪黑激素的产生,导致孩子提前发育。

  关键三:多做运动 燃烧脂肪

  南京仁康医院专家表示:脂肪组织是内分泌器官之一,会分泌雌激素,通过运动,燃烧脂肪,也可以降低孩子的激素水平。比如摸高、各类球类运动、跳绳等。跳绳是最方便的纵向运动,建议孩子可以每天坚持抽出15分钟跳绳,下午和晚上各跳500个,有利于儿童生长。

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