短时间内如何快速增高

    现在随着社会的发展,人们的生活节奏也是越来越快,不管什么事情都追求速度和效率,增高也包括在其中。有很多人对自己的身高越来越不满意,都十分想要增高。但是,又觉得增高的速度太慢了,耽误时间。那么,短时间内如何快速增高?
  孩子可利用假期时间增高

  1.多做与增高有关的运动。例如引体向上、跳远、打篮球,凡是需要大量蹦跳的运动都对增高有帮助。切勿过早地练习哑铃或举重之类的运动,因为会对脊柱和股关节产生挤压,达不到伸拉韧带的作用。

  2.饮食要有侧重点。应多吃富含蛋白质,尤其是氨基酸的食物,譬如小麦面包、牛肉鸡肉、动物肝脏、鸡蛋和牛奶等。相反,富含糖粉的食物,如米饭、甜食则尽量少吃,因为糖粉会阻碍钙质的吸收,影响增高。而盐分更是增高的大敌,应尽量避免。

  3.还要多注意个人作息。除了有充足的睡眠外,不适宜在电脑面前工作过长时间,因为会使得体内生长激素分泌减少。不利于增高。

  其实不管什么事情都是需要一个过程的,只是这些过程有的长有的短,增高也是不例外的。想要快速的增高,最好的办法就是,去医院通过检查,明确是什么原因导致的身材矮小,在进行针对性的治疗,这样是最安全和快速的。
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