有助于长高的运动方式

 

  如果你对自己的身高不满意的话一定要及时的干预治疗,不要到后了才开始后悔。个子不高实在是人生的一大缺憾。作为一个身高不高的人深有体会。这些年来也试过各种方式,想增高下面介绍一下一些可以增高的运动方式。

  01增高就是要上下拉伸,适当的体育运动可以加强新陈代谢,同时也可以促进生长激素的分泌,是可以有助于人体增高的。当然,如果你已经过了成长期,那这些体育运动也许并不能让你有实质性的增高,但是起码可以上下拉伸你的肢体,使你的肢体动作更加的伸展,从而更加的大方,和长高也是一个道理。

  02跳起来去摸高处的东西,这是一个简单的动作,但是长期坚持下来你会发现,真的对增高有益。找到一个预设的目标物体,然后双脚跳跃去摸,30个动作为一组,可以单脚跳也可以双脚跳。

  03跳起来去摸高处的东西,这是一个简单的动作,但是长期坚持下来你会发现,真的对增高有益。找到一个预设的目标物体,然后双脚跳跃去摸,30个动作为一组,可以单脚跳也可以双脚跳。注意事项:增高运动要长期坚持才会有效,注意不要太过剧烈,容易拉伤。

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