哪个阶段的年段练习瑜伽不能长高

 

 我们都知道有很多方法能够帮助增高,但并不是所有的增高方法都适用每一个增高人群,增高是一定要充分结合自身情况,不可盲目增高。

  瑜伽增高的方法,需要量力而行

  从运动生理学和解剖学来说,人体的每一个关节都有自己的活动范围,长期超过这一范围的高强度活动往往会给关节带来近期或远期的损害。如果急于求成、强度过大或者难度过高,加之错误姿势,就可能会导致运动损伤,如肌肉韧带拉伤、半月板损伤、关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。由此可见,练瑜伽时应该充分 考虑自己的柔韧、平衡和力量素质,一定要遵循量力而行的运动原则。

  发育期的人群不适合瑜伽增高方法

  “就增高而言,瑜伽只能作为一种运动方式促进身高发育,对于儿童和青少年骨骼和软组织正处于发育阶段,筋骨连接不是很紧密,比成年人更容易受伤,练习瑜伽有很大的受伤风险,甚至会增加日后骨质增生的可能性,建议儿童和青少年不要为了增高盲目练习瑜伽。瑜伽其实也是一种运动,建议多做一些有助于生长激素发育的运动最佳。

  想增高找对正确的方法是关键

  孩子的生长发育是一个有规律、连续、分阶段的过程。从出生到3岁是个快速增长期,年龄越小增长越快,如第1年可长高约25cm,第2年长高约10cm;3岁至青春期前为稳定生长期,该时期对人的最终身高起着重要作用,每年约有5~7cm的增长;青春期生长速度又加快,出现第二个生长高峰,每年长高约8~10公分。在生长发育的阶段,如果发现身高有明显落后的,或是与父母的身高不相符合的时候,一定要到正规的医院进行检查和检测,找对适合孩子的增高方法, 安全长高。

  瑜伽增高的方法也是有弊端的,也不是的,先天性的疾病矮小症等并不是瑜伽增高的方式能够实现的。广州博大增高医院利用RHGH骨细胞再生疗法,科学安全帮助二十余万人成功增高5-30CM。

  【温馨提示】:南京仁康医院生长发育科是我国是全国重点的生长发育临床研究基地。我院创“H-OL双联增高体系”等特色增高助长技术,临床增高均值达5-20cm,至今已累计帮助上百万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。如果想了解更多的增高知识,请咨询我们的在线专家。免费咨询电话:400-0051-501

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